如果长期的睡不着，最好是可以及时到医院进行就诊，因为长期的不入睡也是会导致身体恢复的速度缓慢，严重的情况下甚至有可能会引发其他疾病，是需要找准发病原因之后才是可以进行治疗的，出现这种情况也不排除是由于精神压力过大所引起的，所以也要及时的进行疏导，也可以到心理门诊处进行咨询。
月子病是一个总称，身体上，精神上产妇要承受分娩带来的变化和痛苦比想象中要多的多，首先要看你个人的体质，家庭环境，以及你的家庭状况。第二，你是顺产，刨妇产呢？顺产的话当天就能下床活动，但是卧床有利于产后子宫的恢复。第三，如果是刨妇产，过早过量运动不仅不利于刀口愈合，也会造成子宫下垂，影响产妇情绪。第四，休息不好，情绪不良，随之而来的就是各种腰酸背痛，宫颈，阴道等炎症，建议注重休息调养，月子是女人第二次投胎给你抱抱，祝好运
卧床不是绝对不让下地，要穿带后跟的软底鞋，不要穿拖鞋，关键是不能累着，不能长走长坐，适当的走动走动还是可以的，我那会就是抱孩子坐的多了，现在后背有时候会疼，至于晚上睡不好的话，白天让家人把孩子照看一下你好好睡吧，坐月子还是要多休息按照你的描述，肯定会有月子病的。出院回家后，一开始的几天还是要多休息的，宝宝睡觉可以一起跟着睡一觉。我就是这样做的，实在睡不着可以玩十几分钟手机，因为夜里宝宝也是我自己一个人带的，没有人帮忙。因为我是剖腹产，多休息，对伤口愈合还是比较好的！因为夜里睡不好，白天的时候，家里人会帮忙照顾宝宝，让我可以休息一下，就这样我都有月子病，手指关节现在动不动就疼，还会肿。所以一定要多休息，运动就小幅度的就可以，可以上网看看凯格尔运动，改善改善盆底肌松弛。
女性在产褥期（就是你所说的月子期间）出现情绪上的明显变化，需要警惕产后抑郁症的可能性，不过，现在只能说是疑似，而不能说患者一定是该疾病导致的。因此，建议患者在家人的陪同下到当地正规的精神专科医院就诊，先向接诊医生说清楚自己的情况，在进行精神心理量表评估的检查，假如确诊为产后抑郁症的话，那么可以采用些五羟色胺再摄取抑制剂类的药物进行治疗。
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