endocentric adj.【语】内向的, 向心的indrawn adj.吸入的, 吸进的, 内向的introrse adj.【植】(花药等) 内曲的, 内向的introversive adj.内向的introverted adj.内向的, 含蓄的, 闭关自守的

上台演讲的紧张心理是非常正常的一件事情几乎每个人都会发生以下是我的一点小建议:
1、在上台之前,深呼吸两到三次,这时候我们依然容易紧张,深呼吸的作用是让你的内心平静一些2、请面带微笑的上台,然后面对听众鞠个恭,问声好,收到他们和善的回复会让我们稍微放松一些3、只是应对presentation之类不需要与听众交流、不容易出现突发事件的演讲的话,请将自己沉浸在自己的演讲中,和在家准备时一样发挥就可以了,不需要那么在意听众的意见,这种情况下比较重要的是完成自己的演讲4、千万千万在演讲前做好充足的准备,演讲前再背两遍稿子,提前检查一下设备是否正常,PPT会不会出现格式错误。
5、如果你看到观众就紧张的话,就把头稍微抬高一丢丢,演讲台一般是比听众高一些的,只要我们平视前方,不去关注观众,会更容易浸入我们的演讲之中。最后紧张心理会随着演讲次数的变多而慢慢克服,学校了做演讲做presentation的机会很多,多参加!多锻炼!我虽然提到了忽视观众,但这是我们的“缓兵之计”在有了些进步之后,记得加上眼神交流的互动环节哟~干巴爹!我们都会慢慢变好的!
如果你有自己的爱好的就把自己的爱好做大做活。
如果没有,就培养一个爱好。
比如说摄影,买一架相机,学习摄影技术,把好的作品与这样就建立起了友谊
内向的人有内向的好处,内向的人一般善于思考,由于不善于交际,这样就更有时间
做自己喜欢的事情

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