中年男人睡眠时间多少小时,每天睡眠在5小时左右，能活到多少岁？

中年男人睡眠时间多少小时正常

中年男人睡眠时间多少小时最好

不够。

五十岁的男人每天只睡五个小时是远远不够的，因为正常情况下人都是要睡八个小时的，五个小时远远不够，更何况是年纪很大的，五十岁的男人每天只睡五个小时是远远不够的，因为正常情况下人都是要睡八个小时的，五个小时远远不够，更何况是年纪很大的

中年男人睡眠时间多少小时算正常

谢谢邀请；30岁以上的男人适逢而立之年，学习、工作、生活都比较忙碌。在忙活当中，对自己的身体健康也是不能忽视了，不能够熬夜太多，认为自己年轻扛得住透支自己的身体而不以为然，要尽量争取做到有规律的生活，确保身体健康、精力充沛。由于每个年轻人工作生活条件不同，晚上何时睡觉？也要因人而异，有的人是早睡早起，有的人是晚睡晚起。春夏秋冬季节不一样，睡觉的时间也不尽相同，特别是夏、冬这两个季节晚上和白天的时间长短相差比较大，盛夏季节是昼长夜短，人们习惯于晚点睡觉，寒冬腊月是夜长昼短，人们会选择早睡早起。三十岁的年轻人，如果在晚上没有非要处理的事情，最好安排晚上10点左右让自己入睡，最迟要在晚上12点前赶紧睡觉，至于什么时间睡觉最合适？主要是自己感受第二天睡觉醒来，能够神清气爽、精力充沛就好了！

男人30岁就进入中年期，一定注意睡觉时间是晚上22:00-23:00之间必须睡觉，及使睡不着有的躺着，做十次腹部呼吸，使劲蹬脚后跟，放松一呼一吸为一次。听点清音乐，尽量少喝水，晚上喝水多了不好，容易起床，不撒尿对膀胱不好。最后祝大家做个好梦，晚安么么哒！睡觉说起来属于养生的一种，30岁相当于青年步入中年的开始，睡觉没有必要严格规定几点睡，但是绝对不能熬夜，特别是偶尔熬夜，是最伤身体的，在工厂上夜班，持续上1个礼拜或者10天、20天都没事，只要把时间倒过来就行，熬夜是绝对不行的再有午觉我觉得也是必须要睡的，古人讲究睡子午觉，子时一定要睡觉，午时也要睡觉，这决定了整个下午人的状态，眯一会，整个下午精神好了，身体状态自然也就好了