睡眠不好的人能不能吃芋头,常年中午吃红薯芋头红萝卜稀饭会怎样？

睡眠不好的人能不能吃芋头呢

不管做什么都不能过及，要适当，常年吃某种食物，只会造成营养不全，但凡是养生人士，一定是荤素搭配，细粗兼有，水果适量，我婆婆过年就九十一岁了，她平时都是和小辈们吃一样饭菜，水果生箩卜天天吃，肉鱼从来不戒，羊肉也挺喜欢，就有血压高，才稍稍控制一下，平时的生活习惯是白天决不窝在家，晚上看电视九点多才上床睡觉。所以我想，人不一定要克制什么，顺其自然就行，除非患有某些疾病，不然就不要特意的在意什么。

会长寿。中午吃红薯芋头和红萝卜稀饭是可以一起吃，但提这个问题的应该是老年人的养生营养餐，一般大多数年轻人是不会造择这种红薯芋头红萝卜做午餐的。对于老年人选择这几种食物其实是不错的选择，因为它们含有丰富的营养素。就说吧民间把胡萝卜俗称“小人参”，含有丰富的b族维生素，能有效地治疗口腔溃疡，尤其是秋冬季节，天气干燥，适宜多吃。红薯含有丰富的维生素和矿物质，且膳食纤维含量很高，适当吃些对促进体内脂肪代谢有好处，对降血脂也一定效果。更好地推动身体排毒，这两种食物一起吃，完全没有问题，而且对人身体有很大的益处。芋头同样营养丰富，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，芋头本身就是蔬菜，又可以作为主食服用，长时间服用对老年人是多多益善的也是有益无害的。但是红萝卜、芋头和红薯一天要有合适的量，这几种食物一起吃的时候，应该合理的减少食用量，以免出现吃多，引起身体不适的情况，而且红薯和芋头应煮熟食用，不可生食。食用新鲜没变质的，如果发芽则含有毒素有害身体健康。

睡眠不好的人能不能吃芋头粉

芋头，又名芋艿，为天南星科植物芋的块茎。芋头既是食物，又是药物。中医认为，芋头性味甘、辛、平，有小毒，入大肠、胃经，有解毒、散结、消瘰之功，本品少食可助消化，可治疗消化不良;对已溃或末溃的瘰疬痰核，用本品煮粥，或捣烂外敷，均可获效

睡眠不好能吃芋头吗

减肥可以食用芋头，芋头的热量虽然相对蔬菜较高，但对于主食相对偏低，可代替一小部分主食食用，芋头含有多种矿物质和维生素，丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，促进排便，防治便秘，还可以提高睡眠质量，但是不能过量使用易出现胀气， 建议适量使用。