孕期可以喝什么助睡眠的茶,孕妇能喝茶叶茶吗？

孕期可以喝什么助睡眠的茶水

在怀孕期间可以喝茶的，但是不可以喝浓茶，在睡前不可以喝茶的，以免影响睡眠的，现在一定要注意休息，定期做好产检的，在怀孕前三个月是需要服用叶酸的，平时合理的饮食，不可以喝咖啡，也不可以吃芦荟、海鲜、蟹、桂圆等食物，以免流产的发生，具体的，建议遵当地的医嘱的。

孕期可以喝什么助睡眠的茶呢

例如：薰衣草茶，它能够舒缓压力，还能净化心绪，从而达到助眠的效果。睡不好觉的人可以喝这种茶。还可以用花生叶泡水喝，有安神的作用，可以治疗失眠症。很多因素会影响睡眠的，如果不知道原因就要做检查的。蚊虫叮咬、天气太冷太热，肠胃病都可能影响睡眠的。