睡觉时间充足仍感觉到瞌睡可能有以下一些原因:1，气血不足，缺乏运动，每天保持半个小时的运动，慢跑一下打打球，都能促进身体机能的提升，大汗淋漓之后洗个热水澡，睡眠质量也会提高，一觉醒来，精满气足神旺。2注意饮食清淡，吃的过油过腻，消化所需要的时间就会越长，消耗身体机能，会让人疲惫，清淡饮食则会减轻消化的压力，让身体更有能量。3多补水多吃水果补充维c，很多时候疲劳仅仅因为缺水导致的。多吃水果可以抵抗自由基对身体的伤害，同时也能让人皮肤水嫩光泽，充满活力。4学会释放压力，工作的压力家庭的压力都会让人睡梦中噩梦连连，睡眠时间长但都处于浅睡状态，学会释放焦虑勿焦虑会有利于提升睡眠质量。5如果以上几点都做到依然感觉疲劳，可能需要去医院看看是否需要调理身体，是否有精神衰弱是否有脑部的器质性病变。希望每位朋友都有好的睡眠！
睡眠除了时间充足外，更加重要的是睡眠质量！像你睡眠时间够了，但是质量不高啊！当然，如果特别严重的话，也不排除奢睡，但只要改善了睡眠质量，问题就全都解决了！从睡眠质量上入手吧，养成良好的睡眠习惯，就不会出现这种问题了！其实你的睡眠质量不好，最主要的原因还是你打呼噜。所以才会出现你白天容易犯困，自己都能够听到呼噜声，那已经是比较大的声音了。至于引起呼噜的原因，需要去医院检查。
可能是困和清醒之间的过渡期。
你好，也许是因为您最近睡眠不好或大脑没怎么休息我建议您最近多休息一下睡觉以后还是犯困，应该是睡眠质量不好，以下几种情况会影响睡眠质量，可以参考一下。1睡眠环境，睡觉前营造好的睡眠环境，尽量安静，昏暗，这样睡觉途中不易被打扰惊醒。2床上用品选择，挑适合自己的枕头，床垫，每个人喜好不一样，有偏软偏硬的，被套床单尽量不要用化纤的，还有被子不要盖太重的，睡眠的时候会压抑。3嗜睡，所谓过犹不及，睡的过多人容易昏昏沉沉的。4睡眠时间，同样的8个小时，晚上10点开始睡觉和凌晨2点开始睡的效果是不一样的，建议早睡。5个人心情，心态要好。如果心里有心事，辗转反侧睡眠就会断断续续，这种情况建议适当的冥想，注意集中在自己的呼吸上。偶尔的醒来后犯困应该是正常的，如果以上的情况都已经做好了还是长期醒后犯困，可以咨询下医生。磨刀不误砍柴工，好的睡眠对生活的影响是很大的。希望这条建议能对你有所帮助
有可能是你学习不好，或者老师上课太无趣，因为人体在接受枯燥的知识或做无聊的事时，注意力不集中，觉得昏昏沉沉的就会睡觉。而下课的时候，可以去玩，脑子里精神就很快集中，就会一下子清醒，变得活跃。其实说白了，你喜欢这节课，你肯定睡不着，这是心理作用和兴趣的关系
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