当血压低的时候,很容易引起心率加快,因为当血压低的时候,为了保证身体的血液供应,反应性心率就会加快。低血压可能与缺乏运动、饮食不规律、食物摄入减少、慢性失血、睡眠不足等有关,要合理饮食,多喝汤类食物,增加肉类食物的摄入,不吃偏食,适当运动,保证睡眠,或饮用生脉饮或用生脉注射液进行输液治疗。如果血压恢复正常,心率过高,应该很快就会缓解。

我们都知道,人体到处都有神经在控制。比如说我们伸胳膊、抬腿、转眼珠,都是通过神经控制着肌肉在运动。但是我们体内有部分神经不那么“听话”,不听从我们意志的指挥。这部分神经被称为自主神经或是植物神经,主要作用在我们身体的内脏器官和腺体。
1、精神状态会影响自主神经
这些“不听话”的自主神经,好像有些“虚无飘渺”,感觉不到,不过我们也会影响到它们。比如说我们紧张的时候会冒冷汗,我们恐惧的时候心脏会狂跳,我们难过的时候会茶饭不思,这些都是因为自主神经受到我们情绪的影响而产生的后果。而我们的情绪就是精神状态的体现,如果我们长期精神状态不好,就会陷入某种不良情绪,自主神经就会被这些情绪干扰,从而产生各种症状。
2、自主神经如何影响血压
我们在紧张的时候,会感觉到自己心跳如鼓,手脚冰凉。其中的原因就是自主神经促使肾素分泌增加,可以使心跳加速,增加输出量,同时又收缩了外周血管,增加回心血量。人体这么做是因为在进化过程中养成的本能反应,目的是为了提升血压,增加身体主要器官的供血,以便应付未知的危险。但是如果长期精神状态不佳,一直处于紧张、焦虑、忧郁等不良情绪下,自主神经张力就会增加,表现为血压持续升高,诱发高血压。
3、中青年人更容易被影响
在临床中,中青年人的高血压类型,以低压升高常见。其根本的原因,就是中青年人的工作、学习的压力大,精神长期紧张,引起自主神经的张力增加所致。如因为孩子升学考试,中年的家长血压升高。或是年底业绩没完成,加班熬夜的白领血压升高。但这种单纯低压升高的高血压患者,血管的弹性未发生改变,只要消除紧张的诱因,血压往往能恢复到正常。不过如果长期在这种不良情绪影响下,这种可逆的低压升高,就会转成不可逆的高压升高。综上所述,精神状态可以影响人体血压。长期精神上的焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,会诱发以低压升高为主要表现的高血压。如果不及时控制,就会逐步进展为高压升高。所以学会自我缓解精神压力,保持愉悦心情,可以帮助控制血压。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多健康知识。
生活中很多人们都知道高血压是老年人们的常见疾病,但是随着我的生活水平不断的提高这种疾病也越来越年轻化。但是生活中很多的年轻人对于引起高血压的原因都不是特别的了解,那么引起年轻人高血压的原因是什么 年轻人血压高是什么原因引起的? 1、压力大、精神紧张 压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去,会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高,但现在处于社会转型期,人们的压力除了来自于工作,还来自于家庭,如买房购车、教育就业、医疗保障等等,压力无处不在。压力大、精神紧张,同样会造成交感神经兴奋,血管收缩,导致血压升高。 2、肥胖、超重 肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前,机械化程度不高,人们的活动量较大,肥胖、超重很少见。如今,机械化、自动化程度高了,干什么都不需要费力气,生活条件又好,体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化,从而导致血压升高。很多高血压患者,治疗减肥是非常重要的辅助手段。 3、熬夜 熬夜是现在很多人都会有的一种现象,有些人是上班熬夜,有些人是玩游戏熬夜,还有些人是聊天熬夜,反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分,从而产生神经兴奋,血管收缩,因而造成血压的升到,从而形成高血压。 4、不良习惯 如嗜好烟酒,烟草对血管的危害主要来自于尼古丁,尼古丁会造成血管平滑肌收缩,导致血压升高。高血压患者戒烟后,低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化,降低血管的弹性,最终导致高血压。 通过以上文章内容的介绍,大家应该对于引起年轻人高血压的原因也都有了更多的了解,生活中引起年轻人高血压的原因还是比较多的,年轻朋友们在生活中想要远离高血压的发生,一定不要熬夜,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,合理膳食。
繁重的生活负担使很多中青年人面临着巨大的精神压力,睡眠不好、没时间运动、肥胖的大肚腩几乎成为他们的标配。长期如此,很多人会出现心律加快、血压升高的问题,尤其是低压偏高(舒张压高)。为啥出现这种情况,该怎么解决,吃什么药好?“问上医”将为您详细讲解。
这主要与心律太快及外周阻力增大有关
想要理解这点,我们先得了解高压和低压是怎么来的。我们的心脏持续不停、有规律地跳动着,使血液在血管内不断循环。
当心脏收缩射血时,大量血液瞬间排进血管,大动脉里的压力骤然升高,此时的血压被称为收缩压,即人们常说的高压。
当心脏舒张时,心脏不再向血管内射血,在收缩期扩张的血管因为弹性而回缩,继续挤压血液向前流动,所以血管内仍然保持一定的压力,此时的血压就是舒张压,俗称低压。
若心率太快,心脏几乎没有休息时间,即舒张期明显缩短。大动脉刚承受完一次射血带来的高压,刚想弹性回缩,又来一次射血,导致里面的血压总是处于高位,舒张压就会升高。精神压力过大、睡眠不足等问题会使控制心律的交感神经兴奋,从而使心律增加。此外,若外周血管阻力增大,也会导致舒张压偏高。外周血管阻力增大,心脏收缩时血液向全身传输的难度增加,使得到了舒张期时,大动脉内仍滞留较多血液,舒张压也会随之增加。血液粘稠、血管被堵塞是导致外周血管阻力增大的主要原因,肥胖、抽烟、饮酒都会加剧这一问题。总之,焦虑不安、精神紧张、肥胖少动、睡眠不足、抽烟饮酒等中青年人常存在的问题,会使心率加快或外周血管阻力增大,最终导致舒张压升高。
这种情况下该吃什么药?
以下两种降压药比较合适:(1)β1受体阻断剂心脏的跳动是受神经系统调节的,这其中又可分为交感神经系统和迷走神经系统。当运动、精神压力大、紧张时,交感神经系统会占据主动权,提高心率,以便为肌肉正在进行或即将进行的收缩(紧张时逃跑,本能反应)提供充足血液。而当处于安静状态时,迷走神经系统则会掌权,心律平稳舒缓。如上文所述,舒张压高与交感神经系统兴奋(心律快)有密切关系。因此,如果能部分阻碍交感神经系统对心脏的控制作用,便可使心率降低,从而降低舒张压。β1受体阻断剂便是一种能够阻碍交感神经对心脏控制的药物。目前主要选用的β1受体阻断剂包括美托洛尔(倍他乐克)、阿替洛尔(氨酰心安)、比索洛尔(康忻)等。阿罗洛尔、卡维地洛、拉贝洛尔等也常被应用。切记!每个人的具体情况不同,适合的药物不同,即使是同一类药物也是如此。因此,如果您有低压偏高的问题,请务必在咨询完医生后再做决定。(2)沙坦类或者普利类降压药这两类药均可通过影响血管紧张素II,使血管舒张来降低血压。前者是霸占血管紧张素II的受体,后者则是减少血管紧张素II的产生量。血管舒张后,外周阻力会减少,从而使舒张压下降。除影响血管外,它们也可以降低交感神经兴奋度,通过减慢心率来降低舒张压。普利类降压药容易引起干咳,若出现此问题,可考虑换成沙坦类药。
生活上还应该注意什么?
早期轻度舒张压升高甚至可以不用药物就能控制达标。运动、减肥、规律睡眠、调整心态、排除压力、戒烟限酒等都具有较好的纠正作用。这些措施中,坚持运动的作用最大。它会促进大脑分泌让我们感到开心的多巴胺等物质,排解内心的忧愁。此外,运动还能同步减肥、改善睡眠,这些都能降低舒张压。
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舒张压高说明血管壁弹性差,当人老了以后,大动脉的弹性下降,同样的收缩压力,缓解能够就差了,高压就特别高。而当心脏舒张的时候又不能有效的维持舒张压,所以大动脉的弹性下降是老年人表现为单纯的收缩压高血压,主要因为有大动脉弹性的因素。 药物治疗 一、以β受体阻滞剂为首选,如普萘洛尔、阿替洛尔、美托洛尔、倍他洛尔、吲哚洛尔等; 二、血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI),如卡托普利、贝那普利、依那普利、福辛普利、培哚普利等 ; 三、血管紧张素受体拮抗剂(AB),当ACEI不能耐受时,AB可以显著降低心血管事件的死亡率和病死率,如缬沙坦、氯沙坦、坎地沙坦等; 四、钙离子阻滞剂,如硝苯地平、尼莫地平、尼群地平、氨氯地平、非洛地平等, 五、利尿剂等药物,可根据患者具体病情酌情使用,如氢氯噻嗪(双克)、速尿、甘露醇等。 当然这几类药中用什么药或联合用什么药,需要经医院专科医生诊断。 因为舒张压高高血压比收缩压高血压更难控制,因此患者需要按时服药。合理安排饮食,以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 饮食治疗 ①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。[相关阅读:高血压能补钙吗? ②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的105克降低到47—58克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。 ④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。感谢您的耐心阅读,想了解更多关于健康方面的干货内容,欢迎留言关注咕咚健康小助手!你的点赞是给我最大的鼓励~咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利,本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程,7天带你走出减肥误区,教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」,即可免费领取课程链接,先到先得哦~图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。

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